Heilprak­ti­kerin für Psychotherapie

Das Empfinden realer Angst ist etwas völlig Natür­liches. Sie schützt uns vor tatsäch­lichen Gefahren, indem sie unsere Aufmerk­samkeit erhöht und uns wachsamer macht. Zudem bereitet sie unseren Körper auf eine mögliche Flucht oder Vertei­digung vor. Der Herzschlag und die Atemfre­quenz steigen, der Blutdruck erhöht sich und die Muskeln spannen sich an.

Sobald die Gefah­ren­si­tuation vorüber ist, beruhigt und entspannt sich unser Körper wieder. Wenn wir jedoch solche inten­siven Angst­re­ak­tionen immer wieder erleben, obwohl keine reale Gefahr für uns besteht, führt das auf Dauer zu einer Art Dauer­stress. Unser Aufmerk­sam­keits­fokus verlagert sich zunehmend auf unsere von Angst geprägten Gedanken, Emotionen und körper­lichen Reaktionen.

In der Folge vermeiden wir immer häufiger Situa­tionen, die in uns solche Ängste auslösen. Dies kann dazu führen, dass wir uns im Alltag zunehmend einge­schränkt fühlen. Was will diese Angst? Woher kommt sie? Und welchen Platz hat sie in Ihrem Leben einge­nommen? Gemeinsam werden wir behutsam Ihre Ängste ergründen. In der Therapie lernen Sie, die Angst und die eigenen Körper­re­ak­tionen zu verstehen. Es geht darum, Bewusstheit und Kontrolle zu erhalten, um die Angst­re­aktion zu unterbrechen.

Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

„Wenn ich mein Essen in den Griff bekomme, wird alles wieder gut.“ Diesen Satz kennen Sie vielleicht nur zu gut.

In stürmi­schen Zeiten, in denen man versucht, emotio­nales Leid zu bewäl­tigen, weil man sich missver­standen, nicht akzep­tiert oder überwältigt fühlt, scheint Essen oft die einzige Möglichkeit zu sein, mit Überbe­lastung oder Krisen fertig zu werden. Ein einfacher, aber stark benötigter Mecha­nismus, der irgendwann auf dem Lebensweg erlernt wurde.

Vielleicht geht es um das Gefühl, nicht dazuzu­ge­hören, nicht dazu zupassen, oder um ein verschwom­menes, unbehag­liches Gefühl von Leere. Manchmal geht es auch um die Angst, von starken, inten­siven Gefühlen überwältigt zu werden.

Ein gestörtes Essver­halten ist kein Beweis dafür, ein minder­wer­tiger Mensch zu sein. Der hartnä­ckige Wider­stand, der Sie vielleicht daran hindert, zu einem entspann­teren Umgang mit dem Thema Essen zurück­zu­finden, erfüllt einen Sinn.

Gerne begleite ich Sie als Thera­peutin bei einer Reise zu sich selbst. Ich möchte Sie dabei unter­stützen, heraus­zu­finden, welchen Sinn Ihr Essver­halten in Ihrem Leben einmal hatte und was Sie heute davon abhält, es zu ändern.

Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf.

Zu unserem Leben gehören Gefühle wie Freude, Trauer, Schmerz und Wut. Sie fließen norma­ler­weise durch uns hindurch. Sie kommen und gehen, tauschen ihre Plätze.

Nach einem belas­tenden Ereignis ist es natürlich, Schmerz, Wut oder Trauer zu empfinden. Doch oft wollen wir diese Gefühle nicht wahrnehmen. Wir streben danach, so schnell wie möglich ein positives Lebens­gefühl zurück­zu­ge­winnen. Der Wider­stand gegen unsere eigenen negativen Gefühle kostet jedoch viel Kraft. Er erschöpft uns und führt zu Antriebs­lo­sigkeit und depres­siven Stimmungen.

Es ist sehr wichtig, vertrau­ens­würdige Menschen in unserem Umfeld zu haben. Menschen, die uns zuhören und uns verstehen. Doch oft entsteht der Gedanke, dass wir anderen unseren eigenen Schmerz und unsere Trauer nicht zumuten wollen.

Als Psycho­the­ra­peutin unter­stütze ich Sie dabei, den Sinn Ihrer Depression zu verstehen. Zuhören, „Da“-Sein, in Gesprächen reflek­tieren was geschehen ist und Ihnen Möglich­keiten aufzeigen, wie Sie – Schritt für Schritt – wieder in ein positives Lebens­gefühl zurückfinden.

Lassen Sie uns reden.

Konflikte gehören zu allen Lebens­be­reichen dazu. Sie treten auf, lösen sich von selbst, oder sie lassen sich klären. Doch zuweilen bleiben sie bestehen. Wir erleben sie in Begeg­nungen mit Menschen oder in unserem Inneren.

Unsere einge­schränkte Wahrnehmung spielt dabei eine entschei­dende Rolle. Sie führt dazu, dass wir uns selbst verur­teilen. Das kann für Dinge sein, die wir getan haben, oder Dinge, die wir nicht getan haben. Oder wir beschul­digen andere und überhäufen sie mit Vorwürfen.

Was wir oft nicht tun, ist zu hinter­fragen, worum es in dem Konflikt eigentlich geht. Die Gestalt­the­rapie bietet mir Tools, um Ihnen dabei zu helfen. Gemeinsam können wir Ihren Blick­winkel ändern. Durch einen Perspek­tiv­wechsel erweitert sich ihre Wahrnehmung. Diese ermög­licht Ihnen, Klarheit und Verständnis für eine konflikt­reiche Situation zu erlangen.

Bereit für eine Verän­derung? Rufen Sie mich an.

Es gibt Lebens­phasen, die wir als schwierig empfinden. Manchmal erscheinen sie sogar unlösbar und belastend. Was jemand als Belastung empfindet, ist sehr individuell.

Eine Krise ist immer zeitlich begrenzt. Sie geht vorüber. In jeder Krise steckt auch ein Neuanfang. Hierbei bekommen Sie die Chance, Ihr Leben nach Ihren Wünschen zu gestalten.

Gemeinsam schauen wir uns Ihre aktuelle Situation an. Wir sehen, wo Sie stehen und welche Lösungen es gibt.

Ich gebe Ihnen Raum für Ihre Erfah­rungen und Bedürf­nisse. Meine Aufgabe sehe ich darin, Sie empathisch und achtsam in Ihrem eigenen Prozess zu begleiten. Ein Perspek­ti­ven­wechsel kann oft schon helfen. Er ermög­licht es, die Dinge klarer zu sehen und neue Wege zu erkennen.

Sie wünschen sich Unter­stützung und Begleitung? Rufen Sie mich an.