Gestalttherapie in Echtzeit. Das Leben kommt in Bewegung.

Lebensessenz

Essentielle Gefühle stehen an. Intensiv und überwältigend, da gefühlt schwer aushaltbar. Was macht das mit mir? Wo will ich hin damit? Kann es schlecht einordnen – einfach „da Sein“ lassen, tief einatmen und wieder aus. Spüren, wie sich die Intensität im Körper ausbreitet.

Mein Herz zittert, ich fühle mich schwer. Freudvoll und gleichzeitig belastet. Eben weil es so essentiell ist. Für mich – für alle anderen Beteiligten auch.
Leben spüren, bedeutet auch, Schmerz zuzulassen. Auch wenn oder gerade weil dieser sich schwer anfühlt.

Wird es leichter werden? Ich halte meinen Schmerz an einem dünnen Faden in der Hand – will ihn loslassen. Er hebt ab und schwebt über mir.
Vergangenes winkt mir zu, wird kleiner und kleiner. Entschwebt in die Lüfte…

Und ich? Ich bleibe stehen – im Hier und Jetzt. Fühle den Boden fest unter meinen Füßen. Spüre die Erdung durch meine Wurzeln, die Kraft meiner Beine – meinen festen Stand.

In diesem Sinne
Eure Astrid