Heilprak­ti­kerin für Psychotherapie

Es gibt Lebens­phasen, die wir als schwierig empfinden. Manchmal erscheinen sie sogar unlösbar und belastend. Was jemand als Belastung empfindet, ist sehr individuell.

Die Gründe für Lebens­krisen sind vielfältig. Oft geht es um einschnei­dende Verän­de­rungen oder Umstände im Leben, mit denen wir konfron­tiert sind, zum Beispiel: immer wieder kehrende Konflikte am Arbeits­platz oder im privaten Umfeld, der Verlust des Arbeits­platzes, die Trennung vom/von Partner/in, sowie der Tod eines geliebten Menschen, können uns in Krisen stürzen.

Eine Krise ist immer zeitlich begrenzt. Sie wird vorüber­gehen. In ihr steckt auch ein Neuanfang. Hierbei bekommen Sie die Chance, Ihr Leben nach Ihren Vorstel­lungen und Bedürf­nissen neu zu gestalten.

Ganz indivi­duell und intuitiv gehe ich auf Ihre Erfah­rungen und Bedürf­nisse ein und gemeinsam finden wir heraus, welche Lösungs­an­sätze es für Ihre aktuelle Situation gibt. Dem belas­tenden Thema in Gesprächen Raum zu geben, von profes­sio­neller Seite aus gehört und reflek­tiert zu werden, kann oft schon zu einem Perspek­tiv­wechsel führen.

Meine Aufgabe sehe ich darin, Sie empathisch und achtsam in Ihrem eigenen Prozess zu begleiten.

Sie wünschen sich Unter­stützung und Begleitung? Rufen Sie mich gerne an.

Das Empfinden realer Angst ist etwas völlig Natür­liches. Sie schützt uns vor tatsäch­lichen Gefahren, indem sie unsere Aufmerk­samkeit erhöht und uns wachsamer macht. Zudem bereitet sie unseren Körper auf eine mögliche Flucht oder Vertei­digung vor. Der Herzschlag und die Atemfre­quenz steigen, der Blutdruck erhöht sich und die Muskeln spannen sich an.

Sobald die Gefah­ren­si­tuation vorüber ist, beruhigt und entspannt sich unser Körper wieder. Wenn wir jedoch solche inten­siven Angst­re­ak­tionen immer wieder erleben, obwohl keine reale Gefahr für uns besteht, führt das auf Dauer zu einer Art Dauer­stress. Unser Aufmerk­sam­keits­fokus verlagert sich zunehmend auf unsere von Angst geprägten Gedanken, Emotionen und körper­lichen Reaktionen.

In der Folge vermeiden wir immer häufiger Situa­tionen, die in uns solche Ängste auslösen. Dies kann dazu führen, dass wir uns im Alltag zunehmend einge­schränkt fühlen. Was will diese Angst? Woher kommt sie? Und welchen Platz hat sie in Ihrem Leben einge­nommen? Gemeinsam werden wir behutsam Ihre Ängste ergründen. In der Therapie lernen Sie, die Angst und die eigenen Körper­re­ak­tionen zu verstehen. Es geht darum, Bewusstheit und Kontrolle zu erhalten, um die Angst­re­aktion zu unterbrechen.

Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Zu unserem Leben gehören Gefühle wie Freude, Trauer, Schmerz und Wut. Sie fließen norma­ler­weise durch uns hindurch. Sie kommen und gehen, tauschen ihre Plätze.

Nach einem belas­tenden Ereignis ist es natürlich, Schmerz, Wut oder Trauer zu empfinden. Doch oft wollen wir diese Gefühle nicht wahrnehmen. Wir streben danach, so schnell wie möglich ein positives Lebens­gefühl zurück­zu­ge­winnen. Der Wider­stand gegen unsere eigenen negativen Gefühle kostet jedoch viel Kraft. Er erschöpft uns und führt zu Antriebs­lo­sigkeit und depres­siven Stimmungen.

Es ist sehr wichtig, vertrau­ens­würdige Menschen in unserem Umfeld zu haben. Menschen, die uns zuhören und uns verstehen. Doch oft entsteht der Gedanke, dass wir anderen unseren eigenen Schmerz und unsere Trauer nicht zumuten wollen.

Als Psycho­the­ra­peutin unter­stütze ich Sie dabei, den Sinn Ihrer Depression zu verstehen. Zuhören, „Da“-Sein, in Gesprächen reflek­tieren was geschehen ist und Ihnen Möglich­keiten aufzeigen, wie Sie – Schritt für Schritt – wieder in ein positives Lebens­gefühl zurückfinden.

Lassen Sie uns reden.

In stürmi­schen Zeiten, in denen man versucht, emotio­nales Leid zu bewäl­tigen, weil man sich missver­standen, nicht akzep­tiert oder überwältigt fühlt, scheint Essen oft die einzige Möglichkeit zu sein, mit Überbe­lastung oder Krisen fertig zu werden. Ein einfacher, aber stark benötigter Mecha­nismus, der irgendwann auf dem Lebensweg erlernt wurde.

Vielleicht geht es um das Gefühl, nicht dazuzu­ge­hören, nicht dazu zupassen, oder um ein verschwom­menes, unbehag­liches Gefühl von Leere. Manchmal geht es auch um die Angst, von starken, inten­siven Gefühlen überwältigt zu werden.

In unserer Gesell­schaft stehen uns Nahrungs­mittel jederzeit und fast überall zur Verfügung. Die Verführung, impulsiv zu Essen, ist groß. Ist Hunger dabei wirklich das Bedürfnis? Wo verschwimmt die Grenze zwischen lustvollem Genuss an leckerem Essen und der unbewussten Ablenkung von tieferen Gefühlen?

Gerne begleite ich Sie als Psychothera­peutin bei einer Reise zu sich selbst: Elemente der Gestalt­the­rapie ermög­lichen es mir, Sie intuitiv in Kontakt mit sich selbst zu bringen. Verschiedene Übungen, unter meiner Anleitung, helfen Ihnen dabei, den Körper auf neue Art wahrzu­nehmen und zu spüren, Gefühle neu zu erfahren und Gedanken und Glaubens­sätze zu hinterfragen.

Auf diese Weise lernen Sie sich ganz neu kennen.

Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf.

Wenn ich mein Essen in den Griff bekomme, wird alles wieder gut.

Du bist hier. Herzlich willkommen, dein erster wichtiger Schritt.

Als Betroffene weiß ich sehr gut, wie du dich im Moment fühlst. Mich hat die Bulimie fast 25 Jahre begleitet. Seit 20 Jahren bin ich geheilt.

Die drastische Gedan­ken­weilt in diesem Teufels­kreis aus Fressen und Kotzen, ist mir also sehr vertraut.

Eine Welt aus Scham, Ekel, Angst vor Entde­ckung, Angst vor dem Dickwerden, Angst davor, die Kontrolle zu verlieren. Dabei hast du sie schon verloren.
Fettat­tacken, ständiges Wiegen, Kalorien zählen und heimliche Fress­an­fälle bestimmen deinen Alltag immer mehr. Die Kotzerei macht deine Zähne kaputt, deinen Magen und mit der Zeit auch die Speiseröhre.

Und deine Gefühle? Sie verschwimmen immer mehr mit Hunger und Satt zu einem dicken Klumpen.

Da die Bulimie mit sehr viel Scham verbunden ist, dauert es oft Jahre, bis Betroffene sich Hilfe holen. Das muss so nicht sein.

Ich möchte dich einladen, mutig zu sein und mit mir als ehemals Betroffene zu sprechen. Durch meine psycho­the­ra­peu­ti­schen Ausbil­dungen und eigenen Thera­pie­er­fah­rungen weiß ich, dass es Wege aus diesem Teufels­kreis gibt.

Ich freue mich auf deinen Anruf.